С 1 по 15 октября Луна убывает. Это значит, что в этот период будут очень эффективны любые очистительные процедуры и диеты с оздоровительной целью, а также для избавления от лишних килограммов.
8, 15, 22, 29 октября – критические точки лунного месяца. В эти дни особенно рекомендуется проводить разгрузочные дни.
11, 25 октября – экадаши
Здесь можно узнать самый щадящий вариант разгрузочного дня.
Лунная диета (пояснения смотрите в статье «Лунная диета»)
1 октября — день белков
2, 3, 4 (до 12 ч.) сентября — дни соли
4 (после 16 ч.), 5 октября — дни жиров
6 октября — весь день Луна без курса
7, 8 (до 11:30) октября — дни углеводов
9 (после 16 ч.), 10 октября — дни белков
11 октября — весь день Луна без курса
12 октября — день соли
13 октября — весь день Луна без курса
14 октября — день жиров
15 октября — новолуние (рекомендуется разгрузочный день)
16 октября — день углеводов
17 октября — весь день Луна без курса
18, 19 октября — дни белков
20, 21 октября — дни соли
22, 23 сентября — дни жиров
24 (после 15 ч.), 25, 26 (до 19 ч.) октября — дни углеводов
27 октября — день белков
28 октября — весь день Луна без курса
29 октября — полнолуние (рекомендуется разгрузочный день)
30, 31 октября — Луна без курса