Продолжаем отвечать на вопросы, которые задает Venera. Однако, методики, о которых пойдет речь, применимы не только в ситуациях, подобных её случаю, и не только для женщин. Умение владеть своими мыслями и эмоциями пригодится всем в любых проблемных жизненных ситуациях.
Итак, рассмотрим конкретный случай, когда все мысли женщины заняты вопросами отношений с мужчинами, поиском потенциального спутника жизни, замужеством. Задача женщины в этом случае — избавиться от назойливых мыслей, вернуться к полноценной жизни. Только тогда можно выбраться из замкнутого круга и обрести реальную возможность обзавестись семьей.
Существует множество методик для того, чтобы научиться управлять своими мыслями и эмоциями. Мы здесь расскажем лишь о некоторых из них, но наиболее популярных, несложных в исполнении.
Для начала нужно научиться “отслеживать” свои мысли и эмоции, наблюдать за ними как бы со стороны. То есть начать нужно с того, чтобы как можно чаще в течение дня задавать себе вопросы: “о чем я сейчас думаю? какие чувства я сейчас испытываю?”. Для интереса можете записывать, как часто (сколько раз на дню) вас посещают навязчивые мысли ( в данном случае о замужестве) .
Сначала это будет довольно сложно делать, но в помощь себе Вы можете придумать какой-нибудь “узелок на память”, который будет часто попадаться Вам на глаза и напоминать Вам о том, что нужно понаблюдать за своими мыслями. Когда это войдет в привычку, Вы сможете “отслеживать” эти мысли сразу в момент их появления, и тогда уже можно будет начать «работать» с ними.
В следующий раз в «Беседке» мы расскажем о том, как и что можно делать со своими негативными мыслями.
У нас ищут:
окей google лунный календарь какого числа находится месяц