Лунная диета представляет из себя чередование «дней соли», «дней жиров», «дней белков» и «дней углеводов». Чередуются они через каждые 2-4 дня.
Лунная диета предлагает ориентироваться на знак Зодиака, в котором находится Луна в тот или иной день.
Как известно, знаки Зодиака можно сгруппировать по стихиям:
* стихия Огня — Овен, Лев, Стрелец
* стихия Земли — Телец, Дева, Козерог
* стихия Воздуха — Близнецы, Весы, Водолей
* стихия Воды — Рак, Скорпион, Рыбы
Когда Луна находится в знаках, принадлежащих стихии Огня, организму требуется больше белка.
Когда Луна проходит по знакам Земли, можно без опасений есть больше соли.
Во время нахождения Луны в «воздушных» Знаках, следует отдавать предпочтение жирам.
А если Луна находится в знаках, принадлежащих водной стихии, можно побаловать свой организм углеводами.
Для наглядности подытожим сказанное:
Стихия Огня (Овен, Лев, Стрелец) — дни белков
Стихия Земли (Телец, Дева, Козерог) — дни соли
Стихия Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей) — дни жиров
Стихия Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) — дни углеводов
В периоды, когда Луна без курса внимательно «слушайте» свой организм и питайтесь исходя из этих соображений. А если такой период совсем короткий (2-3 часа) или вы пока не научились «слушать» себя, то лучше переждать этот момент и «сбить» чувство голода легким овощным салатом, фруктами или несладким йогуртом, кефиром.
Попробуйте некоторое время питаться так, как предлагает лунная диета. Возможно, это как раз то, что необходимо вашему организму для нормализации обмена веществ. Во всяком случае, питаясь по лунной диете, вы научитесь «слушать», понимать свой организм, его истинные потребности в еде.