Разгрузочные дни в январе 2010 г.

С 1 по 15 января Луна убывает. Это значит, что в этот период очень эффективны будут любые очистительные процедуры, разгрузочные дни и диеты с оздоровительной целью, а также для избавления от лишних килограммов.

23, 30 января – критические точки лунного месяца в период растущей Луны. В эти дни также рекомендуется соблюдать пост, проводить разгрузочные дни.

11, 26 января – экадаши

Для тех, кто не может отказать себе в удовольствии вкусно поесть, предлагаем самый щадящий вариант разгрузочного дня. Можно оставить в своем рационе практически все, что вы едите обычно, исключив только хлеб и другие дрожжевые изделия. Если без хлеба вам “жизнь не мила”, можете позволить себе бездрожжевые хлебцы. Конечно, за один день такого “поста” вряд ли вы заметите положительные перемены в своем самочувствии, но тут важно с чего-то начать. Проводите, по возможности, как можно чаще такие “разгрузки” и вскоре вы почувствуете, что сможете выдержать и более строгий разгрузочный день!