С 1 по 3 февраля и с 18 по 28 февраля Луна убывает. Это значит, что в этот период очень эффективны будут любые очистительные процедуры и диеты с оздоровительной целью, а также для избавления от лишних килограммов.
3, 11, 18, 25 февраля – критические точки лунного месяца. В эти дни особенно рекомендуется проводить разгрузочные дни.
14, 28 февраля – экадаши
Здесь можно узнать самый щадящий вариант разгрузочного дня.
Здравствуйте, Найля.
Если это вопрос, то отвечаем Вам, что не существует таких диет, с помощью которых можно быстро сбросить вес без последующего возврата к прежнему весу. То есть эффект от любой «быстрой» диеты бывает очень недолговременным. К тому же, большинство «быстрых» диет небезопасно для здоровья. Так что худеть лучше постепенно, медленно, без ущерба для здоровья.
Ну, а если для Вас пока вопрос похудения важнее, чем сохранение здоровья, можете попробовать «жидкую» диету. Это значит, что в течение нескольких дней вместо еды нужно употреблять только жидкости (молоко, кефир, фруктовые и овощные соки), смузи.
Можно так же раз в день добавлять в свой рацион супы-пюре (желательно вегетарианские, то есть сваренные не на мясном, а на овощном бульоне) и разные растительные масла (оливковое. льняное, тыквенное, кедровое).
Количество приемов «пищи» при такой диете можно не ограничивать, как только возникает чувство голода, можно чем-нибудь из вышеперечисленных продуктов это чувство заглушить. Но при этом важно, чтобы «меню» было как можно более разнообразным.
эффективно и быстро сбросить вес