Переход на зимнее время в 2009 г.

Совсем скоро нас ожидает очередной переход на зимнее время. В этом году это произойдет в ночь с 24 на 25 октября (как всегда, с субботы на воскресенье).

Много копий сломано по этому поводу, есть, как водится, и сторонники и противники. И обе стороны приводят в доказательство своей правоты логичные доводы, данные статистических исследований…

А что же делать простому россиянину?

Пока в “верхах” не разберутся, действительно ли стоит “игра свеч”, нам остается приспосабливаться к предлагаемым обстоятельствам. Ну, и, конечно, нужно постараться свести к минимуму те неприятности, с которыми нам придется столкнуться при переходе на зимнее время.

Конечно, многие переносят этот переход легче, чем весенний. Ведь здесь нам реально добавляется один лишний час в сутках (пусть даже и одноразово), тогда как весной — наоборот в момент перехода сутки укорачиваются на час.

Тем не менее, стоит уделить этому моменту внимание, подготовиться к нему, особенно, если ваше здоровье (физическое, психологическое) оставляет желать лучшего.

Итак, вот нехитрые советы для того, чтобы облегчить себе (своему организму) момент перехода на зимнее время.

Перестройка организма на новый режим длится от 10 до 14 дней. На этот период лучше не планировать дела, которые требуют больших физических, эмоциональных, психологических нагрузок.
Ложиться спать лучше в привычное время, то есть, если обычно вы ложитесь в 23 часа, то при переводе стрелок организм будет клонить в сон в 22 часа. Вот и нужно ложиться в это время не взирая на стрелки часов. Через некоторое время организм перестроится и вы сможете вернуться к своему прежнему режиму без особых проблем.
Также рекомендуется пропить курс поливитаминов для поддержания иммунитета и добавить в свой рацион продукты, содержащие серотонин, который регулирует суточные ритмы в организме. Это финики, бананы, инжир. Будьте здоровы!

По теме:

-Переход на летнее время 2011 г. Ну, вот, наконец-то решился вопрос о «целесообразности перехода на зимнее и летнее время». В марте 2011 г. в последний раз стрелки часов будут переведены на час вперед...