Переход на зимнее время в 2009 г.
Совсем скоро нас ожидает очередной переход на зимнее время. В этом году это произойдет в ночь с 24 на 25 октября (как всегда, с субботы на воскресенье).
Много копий сломано по этому поводу, есть, как водится, и сторонники и противники. И обе стороны приводят в доказательство своей правоты логичные доводы, данные статистических исследований…
А что же делать простому россиянину?
Пока в “верхах” не разберутся, действительно ли стоит “игра свеч”, нам остается приспосабливаться к предлагаемым обстоятельствам. Ну, и, конечно, нужно постараться свести к минимуму те неприятности, с которыми нам придется столкнуться при переходе на зимнее время.
Конечно, многие переносят этот переход легче, чем весенний. Ведь здесь нам реально добавляется один лишний час в сутках (пусть даже и одноразово), тогда как весной — наоборот в момент перехода сутки укорачиваются на час.
Тем не менее, стоит уделить этому моменту внимание, подготовиться к нему, особенно, если ваше здоровье (физическое, психологическое) оставляет желать лучшего.
Итак, вот нехитрые советы для того, чтобы облегчить себе (своему организму) момент перехода на зимнее время.
- Перестройка организма на новый режим длится от 10 до 14 дней. На этот период лучше не планировать дела, которые требуют больших физических, эмоциональных, психологических нагрузок.
- Ложиться спать лучше в привычное время, то есть, если обычно вы ложитесь в 23 часа, то при переводе стрелок организм будет клонить в сон в 22 часа. Вот и нужно ложиться в это время не взирая на стрелки часов. Через некоторое время организм перестроится и вы сможете вернуться к своему прежнему режиму без особых проблем.
- Также рекомендуется пропить курс поливитаминов для поддержания иммунитета и добавить в свой рацион продукты, содержащие серотонин, который регулирует суточные ритмы в организме. Это финики, бананы, инжир. Будьте здоровы!
По теме:
-Переход на летнее время 2011 г. Ну, вот, наконец-то решился вопрос о «целесообразности перехода на зимнее и летнее время». В марте 2011 г. в последний раз стрелки часов будут переведены на час вперед...
Восточный календар какая фаза луны сегодня Какие сегодня лунные сутки май 2012 лунный календарь вербное воскресенье
