Як навчитися володіти своїми думками та емоціями.

Продовжуємо відповідати на питання, які задає Venera. Проте, методики, про які піде мова, застосовні не тільки в ситуаціях, подібних її випадку, і не тільки для жінок. Уміння володіти своїми думками та емоціями нагоді всім у будь-яких проблемних життєвих ситуаціях.
Отже, розглянемо конкретний випадок, коли всі думки жінки зайняті питаннями відносин з чоловіками, пошуком потенційного супутника життя, заміжжям. Завдання жінки в цьому випадку - позбутися від настирливих думок, повернутися до повноцінного життя. Тільки тоді можна вибратися з замкнутого кола й знайти реальну можливість обзавестися сім'єю.
Існує безліч методик для того, щоб навчитися керувати своїми думками та емоціями. Ми тут розповімо лише про деякі з них, але найбільш популярних, нескладних у виконанні.
Для початку потрібно навчитися "відстежувати" свої думки і емоції, спостерігати за ними як би з боку. Тобто почати потрібно з того, щоб якомога частіше протягом дня задавати собі питання: "про що я зараз думаю? які почуття я зараз відчуваю? ". Для інтересу можете записувати, як часто (скільки разів на дню) вас відвідують нав'язливі думки (в даному випадку про заміжжя).
Спочатку це буде досить складно робити, але в допомогу собі Ви можете придумати який-небудь "вузлик на пам'ять", який буде часто потрапляти Вам на очі й нагадувати Вам про те, що потрібно поспостерігати за своїми думками. Коли це увійде в звичку, Ви зможете "відстежувати" ці думки відразу в момент їх появи, і тоді вже можна буде почати "працювати" з ними.
Наступного разу в «Альтанці» ми розповімо про те, як і що можна робити зі своїми негативними думками.

За темою:

- 2012 за Східним календарем 2012 за Східним календарем настане 23 січня. На зміну білому (металевого) Кролика прийде чорний (водяний) Дракон. Символ 2012 року (чорний Дракон) істота емоційне, імпульсивна, але разом ...